Iltarauha
Ohjattu ääniraita, joka vie kehon päivän ylivireydestä syvään lepoon ennen nukkumaanmenoa.
Ääniraita
Riston äänellä
~10 min
Kesto
Audio
Formaatti
∞
Elinikäinen pääsy
Kun keho rentoutuu,
mieli seuraa perässä.
Iltarauha ei yritä rauhoittaa mieltä mielen avulla, mikä on illan ylivireydessä lähes mahdotonta. Se rauhoittaa mielen kehon kautta. Kun keho saa luvan laskeutua, ajatukset hidastuvat itsestään, silloinkin kun päivä on ollut täysi.
Sisältö, illan rituaali
Yksi ohjattu ääniraita ja lyhyt kehon valmistelu, jotka vievät kehon päivän tilasta lepoon.
Ohjattu Iltarauha-ääniraita
Asetut makuulle ja Riston ääni vie sinut lempeästi läpi illan laskeutumisen: rauhallinen asettuminen, pitkä uloshengitys, niskan ja takaraivon vapautus, koko kehon rauhoittava läpikäynti ja lopetus, joka antaa keholle luvan levätä.
Audio · noin 10 min · Riston äänelläKehon valmistelu, tekstiopas
Tuotteen mukana saat lyhyen tekstiohjeen, jonka teet juuri ennen kuuntelua: faskian lempeä päästäminen ja pitkän uloshengityksen kautta tapahtuva hermoston rauhoittaminen. Ei kuulokkeita, ei ruutua.
Teksti · sisältyy tuotteeseenMitä saavutat
Syvempi lasku uneen
Hermosto siirtyy lepotilaan, jolloin nukahtaminen helpottuu ja uni syvenee.
Stressin katkaisu
Päivän stressisykli katkeaa, etkä kanna sitä mukanasi uneen.
Parempi palautuminen
Keho palautuu yön aikana tehokkaammin, kun hermosto on rauhoittunut.
Virkeämpi aamu
Kun keho lepää kunnolla, heräät levänneempänä.
Kenelle sopii
Hermoston rauhoitus ja syvä uni
Iltarauha
39 €
Kertamaksu · Ei tilausmaksuja
- Ohjattu Iltarauha-ääniraita Riston äänellä
- Kesto noin 10 minuuttia
- Kehon valmistelu, tekstiopas faskialle ja hengitykselle
- Elinikäinen pääsy materiaaliin
Kertaosto · Ei piilomaksuja