S A N T A L A K A U P P A
Paranemisen
maailma
Äänimatkat ja holistiset itsehoidon työkalut sisäiseen kasvuun, kehon viisauteen ja syvään hyvinvointiin.
Saanan äänimatkat
Ohjatut
äänimatkat
Saanan luomat syvärentoutukset ja mielikuvamatkat vievat sinut paikkoihin, joihin arki ei yllä. Jokainen äänimatka on huolellisesti sävelletty kokemus.
Mielikuvamatka
vuorille
25 min · Matka sisäiseen hiljaisuuteen
Sulje silmäsi ja anna Saanan äänen kuljettaa sinut vuorten ylle. Hengitä syvään, päästä irti arjen paineista ja löydä se paikka sisälläsi, jossa hiljaisuus puhuu.
- Saanan rauhoittava ääni ja luontoäänet
- Ladattava MP3, kuuntele milloin vain
- Sopii aloittelijoille ja kokeneille
Höyhensaaret
20 min · Keveys, lepo ja unen portti
Kevyt kuin höyhen, syvä kuin uni. Tämä matka vie sinut paikkoihin, joita et tiennyt kaipaavasi, kunnes saavuit perille. Anna itsellesi lupa levätä.
- Unenomainen äänimaisema ja Saanan ääni
- Ladattava MP3, kuuntele milloin vain
- Erityisen hyvä nukahtamiseen ja stressin purkuun
Chakratasapainotus
22 min · Seitsemän keskusta, yksi matka
Seitsemän energiakeskusta. Yksi matka sisäänpäin. Anna äänen virittää kehosi ja mielesi takaisin tasapainoon, chakra kerrallaan, hengitys kerrallaan.
- Äänimaljat, binauraalinen ääni ja Saanan ohjaus
- Ladattava MP3, kuuntele milloin vain
- Tasapainottaa kehon energiakeskukset
Digitaaliset itsehoitotuotteet
Aloita tästä
Edullisia, heti käyttöön otettavia digitaalisia tuotteita. Ei vaadi aiempaa kokemusta — aloita oma somaattinen matkasi tänään.
Kehon
itsehoito-opas
5 osiota · ohjatut harjoitukset · puhelimella
Odotatko hoitoaikaa? Viisi ohjattua askelta, joilla aloitat kehon jännitysten purkamisen ja hermoston rauhoittamisen jo ennen ensimmäistä käyntiä. Tee omaan tahtiisi.
- Kehokartta ja ohjatut harjoitukset seitsemälle alueelle
- Animoitu hengitysharjoitus hermoston rauhoittamiseen
- Kehotietous ja muistilista hoitoon valmistautumiseen
Iltarauha
5 harjoitusta · 15–25 min · Video+Audio
Ohjaa kehon taistele-tai-pakene-tilasta syvään palautumiseen ennen nukkumaanmenoa. Bottom-up-lähestymistapa joka toimii silloinkin kun ajatukset pyörivät.
- Faskiavenytykset + vagushermon aktivointi
- Rauhoittava ääniohjaus (25 min)
- Vuoteessa tehtävä rentoutus
Kehotietoinen
Hengitys
3 osaa · 45 min · Video+Audio
Vapauttaa pallean kireydet ja opettaa hengittämään keholla, ei vain keuhkoilla. Kolmiosainen minikurssi joka yhdistää anatomian ja hengitystyön.
- Pallean faskiaalinen avaus
- Rintakehän ja kylkien avaus
- Riston kehotietoinen hengitystekniikka
Lahjakortit
Anna lahjaksi
hyvinvointia
Lahjakortti Santalan tuotteisiin ja palveluihin. Vastaanottaja voi valita itselleen sopivimman äänimatkan tai itsehoitotuotteen.
Etkö tiedä mistä aloittaa?
Aloita Kehon itsehoito-oppaasta.